Miesiąc: Marzec 2020

1. Domowy wyciąg z kozłka lekarskiego. Korzeń kozłka zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Można też wykorzystać suszony, rozdrobiony korzeń kozłka. Dwie płaskie łyżki startego korzenia wsypać do słoika i zalać szklanką alkoholu ( 40 %). Odstawić na 2 tygodnie. Codziennie wstrząsać. Przecedzić przez filtr do kawy, wlać do butelki.  Pić codziennie po 10 kropli rozpuszczonych w szklance wody, wieczorem przed snem. Kuracji nie stosować dłużej niż miesiąc. Robić przerwy w stosowaniu.
2. Herbatka na bezsenność.
   Zmieszać po 4 łyżeczki suszonego estragonu i melisy. Łyżkę mieszanki zalać szklanką gorącej wody i zaparzyć 10 minut pod przykryciem. Przecedzić. Pić po szklance naparu codziennie wieczorem, na pół godziny przed snem, nie dłużej niż 3 tygodnie.
3. Lawendowy miodek. Do szklanki miodu wsypać łyżeczkę kwiatów lawendy. Zmieszać. Odstawić na tydzień. Jeść łyżeczkę miodu wieczorem lub dodać go do herbaty, mleka, wody. Miodem lawendowym można też smarować
   drobne ranki, które szybciej się wygoją.
4. Mleczko chmielowe. Dwie łyżki rozdrobnionych szyszek chmielu zalać szklanką wrzącego mleka (0,5 proc. tłuszczu).
   Zaparzyć pod przykryciem 10 minut. Przecedzić. Dodać łyżeczkę miodu. Pić pół godziny przed snem.
5. Relaksujący deser lawendowy. Składniki: owoce (np. cytrusy), jogurt naturalny, suszona lawenda, 1 łyżka miodu, najlepiej lipowego. Wykonanie: Utrzeć 1 łyżeczkę suszonych kwiatów lawendy z 1 łyżką miodu. Powstałą masę dodać do jogurtu (ok. pół szklanki) i wymieszać. Owoce ułożyć na talerzu i polać lawendowym dressingiem.

6. 

1. Herbatka z pokrzywy i liści brzozy:

Wymieszać po łyżce suszonych liści brzozy i pokrzywy. Zalać 1/2 szklanki gorącej wody.
Zaparzać 10-15 minut pod przykryciem, przecedzić. Pić kilka razy dziennie, najlepiej do każdego posiłku
przez 3-5 dni. Do herbatki można dodać kilka łyżek (według uznania) soku z brzozy, który wzmocni działanie naparu.

Działanie: Pokrzywa  i brzoza zawierają bardzo dużo witamin i związków mineralnych wspomagających regenerację
organizmu, wzmacniają go, a także wspierają układ odpornościowy.

2. Napar z czystka

Napar: 1 łyżeczkę surowca zalać 1 filiżanką gorącej wody. Zaparzać pod przykryciem około 10 minut. Odcedzić i pić świeży napar w ciągu dnia: 2-3 razy dziennie podczas infekcji.

Działanie: Napar można pić w następujących schorzeniach: przy obniżonej odporności, dodatkowo w alergii, w grzybicach, infekcjach i zapaleniach. Ze względu na właściwości przeciwutleniające może być stosowany w miażdżycy i chorobach układu krążenia.

3. Mikstura na odporność i pierwsze objawy infekcji

Składniki: 1 łyżka owoców dzikiej róży, 1 łyżka liści babki lancetowatej, 1 łyżeczka kwiatów dziewanny, sok z aloesu (może być gotowy), miód lipowy lub sok malinowy, sok z cytryny.

Wykonanie:

1. Przygotować napar z owoców dzikiej róży (oczyszczonych i rozdrobnionych, zebranych ze stanowiska naturalnego, z daleka od ruchu samochodowego), zalewając je szklanką gorącej wody i pozostawiając na 20 minut pod przykryciem.

2. Wykonać napar z liści babki i kwiatów dziewanny pozostawiając je zalane ciepłą wodą na 15 minut pod przykryciem.

3. Po ostudzeniu wszystkie napary odcedzić i połączyć.

4. Dodać sok z aloesu w ilości 1 łyżki stołowej do ostudzonej, letniej herbatki.

5. Wycisnąć świeży sok z cytryny i dodać do naparów.

6. Dosłodzić miksturę łyżeczką miodu lipowego lub innego lub dodać sok malinowy.

4. Inne sposoby

Możemy także sięgnąć po gotowe ekstrakty z roślin: z jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea), sok z aronii czarnej (Aronia  melanocarpa), (Pelargonium sidoides) pelargonii afrykańskiej, czy wyciąg z różeńca górskiego (Rhodiola rosea) i żeń-szenia (Panax ginseg).

Pamiętajmy także o dobroczynnych właściwościach soku z aloesu i bzu czarnego oraz o olejkach eterycznych (olejek z oregano, eukaliptusowy czy goździkowy), które wspomogą walkę z infekcją.