Olejek świerkowy – pozyskiwany jest z igieł świerku. Zawiera w swoim składzie związki o budowie terpenowej takie jak: pineny, kamfen, borneol, linalol, limonen i inne. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Może być stosowany do użytku zewnętrznego w formie inhalacji lub do wewnątrz w rozcieńczonej formie.
Zastosowanie w lecznictwie: Obok właściwości odkażających olejek posiada także działanie przeciwbólowe. Można go stosować do masażu w bólach reumatycznych, nerwobólach, po urazach, na stłuczenia.
Dziś wypróbowałam to działanie na sobie: zmieszałam go z olejem z czarnuszki w stosunku 1:1 i wmasowałam w bolący bark. Świetnie rozgrzewa i zmniejsza reakcję bólową.
Można sporządzić z niego inhalację na górne drogi oddechowe. W tym celu można użyć kominka aromaterapeutycznego i dodać kilka kropel zapachu świerkowego lub do miseczki z gorącą wodą. Można zastosować go przy katarze, stanach zapalnych zatok, bólu głowy lub kaszlu z trudną do odkrztuszenia wydzieliną. W swojej domowej praktyce często łączę różne olejki. Olejek świerkowy w działaniu uzupełnia olejek tymiankowy i eukaliptusowy w stosunku do zwalczania objawów grypy i przeziębienia.
Olejki eteryczne mają to do siebie, że działają szybko i wmasowane w klatkę piersiową lub wdychane niemal natychmiast ułatwiają odkrztuszanie.
Olejek świerkowy może być zażywany do wewnątrz. Jednak dobrze, gdy jest odpowiednio podany, na przykład na miodzie. Podobnie jak inhalacje ułatwia odkrztuszanie. Niektóre zawarte w nim związki poprawiają wydzielanie żółci. W kilku preparatach leczniczych używa się ich w leczeniu małych kamieni nerkowych, czyli tak zwanego piasku nerkowego. Do domowego użycia zalecałabym dodać go do letniej herbaty lub kompotu. Należy używać go 3 razy dziennie w ilości nie przekraczającej 1 ml.
Zastosowanie w kuchni: Olejek świerkowy wnosi do domu zapach lasu. Poza aromatycznymi właściwościami nie zdarzyło mi się zastosować w innym celu.
Zastosowanie w kosmetyce: Zimowa kąpiel rozgrzewająca: do wanny z ciepłą wodą wrzucić kilka gałązek rozmarynu i wlać kilkanaście kropel olejku świerkowego. Zanurzyć się w niej na 10 minut. Kąpiel relaksuje i rozgrzewa, co przydaje się w zimowe wieczory.
Masaż stóp pobudzający krążenie: do miseczki wlać olej z nasion wiesiołka lub olej lniany (może być oliwa) i dodać 5 kropli na 2 łyżki stołowe oleju. Wmasować w stopy energicznie i okrężnymi ruchami. Masaż poprawia ukrwienie stóp i działa miejscowo rozgrzewająco.
Peeling na zimne stopy: 1 łyżkę zmielonej kawy wymieszać z 1 łyżką miodu. Dodać 2 ml olejku świerkowego i wymieszać w garnuszku. Nałożyć na mokre stopy i wmasować. Spłukać ciepłą wodą i osuszyć ręcznikiem.
Przeciwwskazaniem do stosowania olejku jest alergia, ciąża oraz nie stosuje się u małych dzieci.
Domowa kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku działa odstresowująco i poprawia samopoczucie.
Zapalony kominek, po 2 krople olejku świerkowego i cytrynowego… i znów zapachniało lasem….
