Domowy wyciąg z kozłka lekarskiego. Korzeń kozłka zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Można też wykorzystać suszony, rozdrobiony korzeń kozłka. Dwie płaskie łyżki startego korzenia wsypać do słoika i zalać szklanką alkoholu ( 40 %). Odstawić na 2 tygodnie. Codziennie wstrząsać. Przecedzić przez filtr do kawy, wlać do butelki. Pić codziennie po 10 kropli rozpuszczonych w szklance wody, wieczorem przed snem. Kuracji nie stosować dłużej niż miesiąc. Robić przerwy w stosowaniu.
Herbatka na bezsenność.
Zmieszać po 4 łyżeczki suszonego estragonu i melisy. Łyżkę mieszanki zalać szklanką gorącej wody i zaparzyć 10 minut pod przykryciem. Przecedzić. Pić po szklance naparu codziennie wieczorem, na pół godziny przed snem, nie dłużej niż 3 tygodnie.
Lawendowy miodek. Do szklanki miodu wsypać łyżeczkę kwiatów lawendy. Zmieszać. Odstawić na tydzień. Jeść łyżeczkę miodu wieczorem lub dodać go do herbaty, mleka, wody. Miodem lawendowym można też smarować
drobne ranki, które szybciej się wygoją.
Mleczko chmielowe. Dwie łyżki rozdrobnionych szyszek chmielu zalać szklanką wrzącego mleka (0,5 proc. tłuszczu).
Zaparzyć pod przykryciem 10 minut. Przecedzić. Dodać łyżeczkę miodu. Pić pół godziny przed snem.
Relaksujący deser lawendowy. Składniki: owoce (np. cytrusy), jogurt naturalny, suszona lawenda, 1 łyżka miodu, najlepiej lipowego. Wykonanie: Utrzeć 1 łyżeczkę suszonych kwiatów lawendy z 1 łyżką miodu. Powstałą masę dodać do jogurtu (ok. pół szklanki) i wymieszać. Owoce ułożyć na talerzu i polać lawendowym dressingiem.
